Prise de contact

Névralgie cervico-brachiale

Symptômes, causes et solutions

Douleur dans le cou qui descend dans l’épaule, le bras, parfois jusque dans les doigts… Si vous ressentez ces symptômes, il s’agit peut-être d’une névralgie cervico-brachiale (NCB), parfois appelée à tort « sciatique du bras ».

Cette affection résulte de la compression ou de l’irritation d’un nerf au niveau cervical, et elle peut provoquer des douleurs intenses, des fourmillements et une perte de force musculaire.

Dans cet article, découvrons les signes typiques, les causes fréquentes et surtout les solutions pour soulager la douleur et retrouver une vie active.

Ce que vous ressentez

La névralgie cervico-brachiale peut se manifester par :

  • Douleur vive dans le cou irradiant vers l’épaule, le bras et parfois jusqu’aux doigts.
  • Sensation de brûlure, décharge électrique ou picotements.
  • Fourmillements ou engourdissements dans le bras ou la main.
  • Perte de force musculaire (difficulté à soulever ou tenir des objets).
  • Raideur cervicale, mobilité limitée du cou.
  • Douleur aggravée par certains mouvements (rotation, extension du cou).

Ces symptômes sont souvent unilatéraux (d’un seul côté) et peuvent gêner fortement la vie quotidienne, le sommeil et l’activité professionnelle.

Les causes possibles

La névralgie cervico-brachiale est due à la compression ou l’irritation d’une racine nerveuse cervicale. Les causes les plus fréquentes sont :

  • Hernie discale cervicale : déplacement d’un disque comprimant un nerf.
  • Arthrose cervicale (cervicarthrose) : formation d’ostéophytes (becs osseux) rétrécissant le canal nerveux.
  • Traumatisme cervical : coup du lapin, accident, chute.
  • Troubles posturaux : positions prolongées devant ordinateur, sommeil inadapté.
  • Surmenage musculaire : tensions des trapèzes et muscles cervicaux.

Rarement, une cause plus sérieuse (infection, tumeur) peut être à l’origine, ce qui nécessite une consultation médicale.

Ce qui peut vous aider

Gestes immédiats

  • Éviter les mouvements brusques et les positions prolongées douloureuses.
  • Application de chaleur pour détendre les muscles.
  • Utilisation d’un oreiller ergonomique pour dormir.

Traitement médical

  • Antalgiques ou anti-inflammatoires prescrits par le médecin.
  • Relaxants musculaires si contractures importantes.
  • Infiltrations en cas de douleurs résistantes.

Rééducation kinésithérapique

  • Mobilisations douces cervicales pour libérer les tensions.
  • Exercices de renforcement musculaire cervical et scapulaire.
  • Étirements pour réduire les contraintes nerveuses.
  • Travail postural (rééducation des gestes quotidiens et ergonomie au travail).
  • Techniques de neurodynamique pour libérer les nerfs irrités.

Prévention et hygiène de vie

  • Ajuster la posture devant ordinateur (écran à hauteur des yeux, dos droit).
  • Pauses actives régulières pour mobiliser le cou.
  • Renforcement des muscles posturaux (gainage, dos).
  • Activités douces : natation, yoga, pilates.

Nos soins chez Posturosports

  • Un bilan postural complet pour identifier les causes mécaniques.
  • Des exercices personnalisés pour réduire la douleur et restaurer la mobilité.
  • Des conseils ergonomiques pour éviter les récidives (bureau, sport, sommeil).
  • Une rééducation progressive adaptée à votre activité professionnelle et sportive.

L’avis du professionnel

« Les douleurs, qu’elles soient cervicales, au genou ou au dos, sont souvent la conséquence d’un déséquilibre global de la posture. En travaillant sur l’alignement du corps, la répartition des appuis et les compensations musculaires, on peut réduire durablement les contraintes sur l’articulation et améliorer le confort au quotidien. »

Pierre NADAL, posturologue

Ornella REMY

Orthoptiste, D.U Perception, Action et Troubles des Apprentissages

Alexandre BEZY

Ostéopathe, D.U Ostéopathe du sport
podologue

Pierre NADAL

Pédicure-Podologue, D.U Podologue du sport, D.I.U Posturologie

Lucien CAMBON

Pédicure-Podologue, D.U Trail-running

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