Douleurs lombaires persistantes, gêne à la marche, parfois irradiations dans les jambes… Ces symptômes peuvent être liés à un antélisthésis.
Ce terme médical désigne le glissement en avant d’une vertèbre par rapport à celle située en dessous. Selon son importance, il peut être discret et indolore ou au contraire provoquer des douleurs invalidantes et des troubles fonctionnels.
Dans cet article, nous allons explorer les signes cliniques, les causes et surtout les solutions possibles pour mieux comprendre et gérer cette pathologie vertébrale.
Ce que vous ressentez : les symptômes de l’antélisthésis
Les manifestations varient selon la sévérité du glissement vertébral :
Certaines personnes ne ressentent aucune douleur et découvrent leur antélisthésis par hasard, lors d’une radiographie effectuée pour une autre raison.
Formes principales
Facteurs aggravants
Approche non chirurgicale (cas les plus fréquents)
La majorité des antélisthésis peuvent être pris en charge sans recours à la chirurgie.
Approche chirurgicale (rare)
En cas d’antélisthésis sévère, associé à une compression nerveuse importante ou à une instabilité majeure :
Hygiène de vie et prévention
Chez PosturoSports, nous proposons une prise en charge personnalisée pour les patients souffrant d’antélisthésis :
L’antélisthésis est une pathologie vertébrale fréquente, parfois silencieuse, mais qui peut aussi être source de douleurs importantes et de gêne fonctionnelle.
La bonne nouvelle : dans la majorité des cas, une prise en charge non chirurgicale, associant kinésithérapie, renforcement musculaire et conseils posturaux, permet de stabiliser la colonne et de soulager durablement les symptômes.
Avec un suivi adapté et une hygiène de vie appropriée, il est possible de retrouver confort et mobilité sans avoir recours à la chirurgie.
« L’antélisthésis n’est pas toujours synonyme de chirurgie. Dans la majorité des cas, la rééducation et le renforcement postural permettent de stabiliser la colonne, réduire la douleur et reprendre une vie active. »
Avez-vous déjà remarqué qu’une douleur au pied pouvait avoir des répercussions jusqu’au dos ou au cou ? Cela s’explique par le concept de chaînes myofasciales, popularisé par Thomas Myers dans son approche Anatomy Trains.
Ces chaînes relient entre eux muscles et fascias (les enveloppes des muscles) pour former un réseau global de continuité corporelle.
Mieux comprendre ces chaînes permet d’expliquer certaines douleurs chroniques, déséquilibres posturaux et performances sportives.
{…}Vous entendez souvent parler de la VO₂ max dans le monde du sport, que ce soit en course à pied, en cyclisme ou lors d’un entraînement cardio. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?
La VO₂ max correspond à la consommation maximale d’oxygène par le corps lors d’un effort intense. Plus elle est élevée, plus votre organisme est capable de produire de l’énergie et donc de soutenir un effort prolongé.
Dans cet article, découvrons ensemble ce qu’est la VO₂ max, comment la mesurer, quels sont les facteurs qui l’influencent, et surtout comment l’améliorer grâce à un entraînement adapté.
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