Comprendre vos douleurs
Découvrez nos articles consacrés à la médecine du sport, à la biomécanique, à la podologie, à l’ostéopathie et à l’orthoptie.
La MSP 110 à Toulouse vous propose des analyses claires et accessibles pour mieux comprendre les douleurs musculo-squelettiques, les troubles posturaux et les blessures liées à la pratique sportive.
Douleurs aux épaules, coudes, poignets ou mains ? Retrouvez mobilité et force dans vos gestes du quotidien.
Pieds, genoux, hanches… Soulagez vos douleurs et améliorez vos appuis pour un mouvement fluide et stable.
Migraines, tensions cervicales, raideurs… Comprenez les origines et agissez durablement sur vos douleurs.
Vous avez remarqué une épaule plus haute que l’autre, un bassin déséquilibré ou une posture penchée ? Ces signes peuvent évoquer une scoliose, une déviation de la colonne vertébrale dans les trois plans de l’espace.
Souvent détectée chez l’enfant ou l’adolescent, elle peut également apparaître à l’âge adulte. Si elle n’est pas toujours douloureuse au départ, la scoliose peut entraîner avec le temps des déséquilibres posturaux, des douleurs chroniques et une gêne fonctionnelle dans la vie quotidienne.
Dans cet article, découvrons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pour mieux comprendre et gérer cette pathologie.
{…}La sexologie : un pilier de votre santé globale
La sexologie clinique est une réelle discipline médicale et psychologique, reconnue comme un élément fondamental de la santé mentale par la Stratégie nationale de santé sexuelle 2017-2030, qui la considère comme un vecteur de bien-être physique, émotionnel et social..
Selon cette stratégie, la santé sexuelle englobe non seulement l’absence de troubles, mais aussi la possibilité de vivre une sexualité agréable, consentie, sécurisée, sans discrimination, avec accès à une information de qualité et à des soins adaptés.
Sur cette page, je souhaite que vous ressentiez ma bienveillance, mon écoute active, l’espace non-judgmental que je propose, et surtout que vous sachiez que vous êtes entre de bonnes mains, grâce à mes compétences professionnelles reconnues.
Vous avez une douleur sourde, localisée dans une fesse, qui peut descendre dans la cuisse ou le mollet comme une sciatique, mais sans hernie discale visible à l’IRM ?
La position assise prolongée, la course ou les escaliers aggravent vos symptômes ?
Vous souffrez peut-être d’un syndrome du piriforme, un trouble musculo-nerveux encore trop souvent sous-diagnostiqué chez les sportifs et les personnes sédentaires.
{…}L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer l’équilibre et la mobilité du corps. Elle agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, le système digestif et même sur certaines douleurs chroniques. Préventive et curative, elle s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux nourrissons, femmes enceintes ou seniors.
{…}Êtes-vous droitier de la main mais gaucher de l’œil ? Ou bien votre pied dominant n’est pas du même côté que votre main préférée ? Ce phénomène s’appelle la latéralité croisée.
Dans le sport, la latéralité – c’est-à-dire la préférence d’utilisation d’un côté du corps (main, pied, œil) – joue un rôle majeur dans la coordination, la précision et la performance.
Bien comprise et entraînée, elle peut même devenir un atout stratégique dans certaines disciplines.
Dans cet article, nous allons voir :
- ce qu’est la latéralité,
- en quoi la latéralité croisée peut être un avantage (ou parfois une difficulté),
- et comment mieux l’exploiter dans la pratique sportive.
Vous ressentez une douleur le long du tibia, notamment pendant ou après vos séances de course à pied ou de trail ? Cette douleur peut même persister au repos ? Il s’agit peut-être d’une périostite tibiale, une blessure fréquente chez les sportifs, surtout les coureurs. Mais attention, il existe deux formes principales, avec des localisations, causes et prises en charge différentes.
{…}Un mauvais appui, une chute ou une torsion soudaine… et la douleur se fait sentir. L’entorse du genou est l’une des blessures les plus fréquentes en sport, mais elle peut aussi survenir dans la vie quotidienne. Elle correspond à une atteinte des ligaments, allant du simple étirement à la rupture.
Dans cet article, découvrons les signes d’une entorse, ses causes fréquentes, et les meilleures solutions de récupération.
{…}Avez-vous déjà remarqué qu’une douleur au pied pouvait avoir des répercussions jusqu’au dos ou au cou ? Cela s’explique par le concept de chaînes myofasciales, popularisé par Thomas Myers dans son approche Anatomy Trains.
Ces chaînes relient entre eux muscles et fascias (les enveloppes des muscles) pour former un réseau global de continuité corporelle.
Mieux comprendre ces chaînes permet d’expliquer certaines douleurs chroniques, déséquilibres posturaux et performances sportives.
{…}Pour se tenir debout et bouger, le cerveau commande les muscles en ajustant les informations perçues par les entrées du système postural.
La posturologie est une discipline qui étudie la manière dont le corps humain se tient debout, s’équilibre et s’adapte dans l’espace. Elle analyse les réactions neuromusculaires du corps face à la gravité, à partir de ses capteurs posturaux principaux.
Avec le temps, et sous l’effet de traumatismes physiques et psychiques répétés, le déséquilibre postural peut s’installer et se généraliser. Il peut alors entraîner une hyperexcitabilité du système nerveux central, à l’origine de douleurs chroniques (rachis, articulations, céphalées, migraines), mais aussi de troubles digestifs ou de sensations vertigineuses.
{…}Les semelles orthopédiques thermoformées sont des dispositifs médicaux sur mesure, conçus pour corriger, accompagner ou compenser les troubles biomécaniques du pied et de l’appareil locomoteur. Elles sont largement utilisées en podologie du sport pour améliorer le confort, prévenir les blessures et optimiser la performance.
{…}Raideur au réveil, tensions après une longue journée de travail, douleurs persistantes irradiant parfois vers les épaules ou la tête… Les douleurs cervicales font partie des troubles musculosquelettiques les plus fréquents. Elles touchent autant les actifs devant ordinateur que les sportifs, et peuvent rapidement impacter la qualité de vie.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître une douleur cervicale, ses causes les plus courantes et surtout les solutions pour retrouver mobilité et confort.
{…}Un mouvement brusque, une torsion du genou pendant le sport ou même un faux pas dans la vie quotidienne… et une douleur soudaine apparaît. Vous avez peut-être entendu parler d’une lésion méniscale.
Les ménisques sont deux petits « coussins » fibro-cartilagineux situés à l’intérieur du genou, jouant un rôle d’amortisseur et de stabilisateur. Quand ils sont blessés, les conséquences peuvent être handicapantes : douleurs, blocages, gonflements.
Dans cet article, nous allons détailler les symptômes, les causes, et surtout les solutions pour vous aider à mieux comprendre et prendre en charge une lésion méniscale.
{…}Douleurs à la mâchoire, craquements en ouvrant la bouche, difficulté à mâcher ou à parler… Ces signes peuvent être liés à un DAM (Dysfonction de l’Appareil Manducateur) ou trouble de l’ATM (Articulation Temporo-Mandibulaire).
Ces articulations, situées juste devant les oreilles, permettent d’ouvrir et fermer la bouche, parler, mastiquer… Lorsqu’elles dysfonctionnent, les conséquences peuvent être très invalidantes et s’accompagner de douleurs cervicales ou de céphalées.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et les solutions concrètes pour soulager un syndrome DAM / ATM.
{…}Cette gêne latérale qui s’accentue en marchant longtemps, en montant des escaliers ou même en dormant sur le côté peut venir d’un tendon qu’on oublie souvent… mais qui travaille sans relâche pour stabiliser votre bassin à chaque pas.
Le moyen fessier est un muscle clé dans la marche, la course et la posture. Lorsqu’il fatigue ou qu’il est mal sollicité, son tendon peut s’irriter : on parle alors de tendinopathie du moyen fessier, parfois confondue avec une bursite ou une sciatique.
{…}Nos pieds supportent chaque jour notre poids, nos mouvements et parfois des traumatismes. Trop souvent négligés, ils méritent une attention particulière. La pédicurie médicale apporte confort, soulagement et prévention, que vous soyez sportif, senior, actif ou sujet à des douleurs.
{…}Vous ressentez une douleur vive sous le talon, en marchant, en courant, ou même debout longtemps ?
Cette douleur, souvent confondue avec une fasciite plantaire, pourrait en réalité être une neuropathie de Baxter, aussi appelée compression du nerf calcanéen inférieur.
C’est une cause encore méconnue de douleur plantaire, mais qui mérite d’être évoquée, surtout si les traitements classiques ne fonctionnent pas.
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