Raideur au réveil, tensions après une longue journée de travail, douleurs persistantes irradiant parfois vers les épaules ou la tête… Les douleurs cervicales font partie des troubles musculosquelettiques les plus fréquents. Elles touchent autant les actifs devant ordinateur que les sportifs, et peuvent rapidement impacter la qualité de vie.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître une douleur cervicale, ses causes les plus courantes et surtout les solutions pour retrouver mobilité et confort.
Les douleurs cervicales (ou cervicalgies) peuvent se manifester par :
Selon leur intensité et leur durée, les cervicalgies peuvent être aiguës (raideur brutale, torticolis) ou chroniques.
La douleur cervicale peut avoir plusieurs origines, le plus souvent bénignes :
Dans de rares cas, une douleur cervicale persistante et associée à des symptômes inhabituels (fièvre, perte de poids, troubles neurologiques) nécessite une consultation médicale rapide.
Gestes simples au quotidien
Kinésithérapie et rééducation
Approches complémentaires
« La douleur cervicale est souvent liée à de mauvaises habitudes posturales. Corriger ces déséquilibres et renforcer les muscles posturaux est la clé pour soulager durablement et éviter les récidives. »
Alexandre BEZY
Ostéopathe, D.U Ostéopathe du sport
Ostéopathe D.O
D.U Ostéopathie du sport
Horaires
du Lundi au Vendredi : 9h — 19h
Samedi : 9h — 12h30
2014 : D.O du Conservatoire Supérieur d’Ostéopathie de Ramonville
2016 : Diplôme Universitaire d’Ostéopathie du Sport de Nanterre
Certificat d’ostéopathie du Sport – CSO Ramonville
Ostéopathe pédiatrique – Claudine Ageron Marque
Hanche et pubis du sportif – James Moore
Réellement passionné de sport, j’ai donc toujours voulu allier mon métier et ma passion.
Cela m’a permis d’acquérir une véritable expérience de l’exigence du milieu professionnel, que je mets en
pratique au sein du cabinet.
Le travail pluridisciplinaire est essentiel pour mon approche professionnelle afin d’apporter la meilleure prise en charge au patient.
J’utilise tout type de techniques ostéopathiques : structurelle, viscérale, crânienne, fasciales afin de les adapter au mieux à chaque patient
Avez-vous déjà remarqué qu’une douleur au pied pouvait avoir des répercussions jusqu’au dos ou au cou ? Cela s’explique par le concept de chaînes myofasciales, popularisé par Thomas Myers dans son approche Anatomy Trains.
Ces chaînes relient entre eux muscles et fascias (les enveloppes des muscles) pour former un réseau global de continuité corporelle.
Mieux comprendre ces chaînes permet d’expliquer certaines douleurs chroniques, déséquilibres posturaux et performances sportives.
{…}Vous avez mal à l’arrière ou à l’intérieur de la cheville, surtout en courant, en poussant fort sur le pied ou en montant sur la pointe ?
Cette douleur peut parfois s’étendre vers la voûte plantaire ou derrière le gros orteil.
Elle est peut-être liée à une tendinopathie du long fléchisseur de l’hallux (ou LFH), un tendon souvent méconnu mais essentiel à la stabilité du pied et à la propulsion.
En chaîne cinétique fermée, le long fléchisseur de l’hallux agit lorsque le pied est en appui au sol.
Il participe activement à la stabilisation de l’arche médiale, à la rigidification du pied et à la propulsion lors de la phase terminale de l’appui.