Raideur le matin, gêne à la marche ou en position assise, douleurs après le sport… Les douleurs de hanche touchent aussi bien les jeunes sportifs que les personnes âgées.
Articulation centrale entre le bassin et la jambe, la hanche joue un rôle essentiel dans la posture, la marche et la course. Quand elle devient douloureuse, c’est tout l’équilibre corporel qui est perturbé.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître une douleur de hanche, ses causes fréquentes et les solutions possibles pour retrouver mobilité et confort.
Les douleurs de hanche peuvent se manifester par :
L’intensité et la localisation de la douleur dépendent de la cause sous-jacente.
Causes articulaires
Causes musculaires et tendineuses
Causes posturales et biomécaniques
Autres causes
Gestes simples
Rééducation
Approche podologique et posturale
Prise en charge médicale
Chez PosturoSports, nous proposons :
« L’axe du corps repose sur le bassin et donc sur la hanche. Quand l’équilibre est rompu (appuis, colonne, mâchoire), la hanche compense. Restaurer la symétrie posturale est la clé d’un soulagement durable. »
Un mauvais appui, un terrain irrégulier, un geste sportif mal contrôlé… et c’est la cheville qui « part ». L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, aussi bien en sport qu’au quotidien.
Souvent considérée comme bénigne, elle peut pourtant laisser des séquelles : instabilité chronique, douleurs persistantes, appréhension du mouvement.
Dans cet article, nous allons expliquer comment reconnaître une entorse, pourquoi la cheville devient instable, et quelles solutions existent pour éviter les récidives.
{…}Nos pieds supportent chaque jour notre poids, nos mouvements et parfois des traumatismes. Trop souvent négligés, ils méritent une attention particulière. La pédicurie médicale apporte confort, soulagement et prévention, que vous soyez sportif, senior, actif ou sujet à des douleurs.
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