Un mauvais appui, une chute ou une torsion soudaine… et la douleur se fait sentir. L’entorse du genou est l’une des blessures les plus fréquentes en sport, mais elle peut aussi survenir dans la vie quotidienne. Elle correspond à une atteinte des ligaments, allant du simple étirement à la rupture.
Dans cet article, découvrons les signes d’une entorse, ses causes fréquentes, et les meilleures solutions de récupération.
Gestes immédiats (méthode GREC : Glace, Repos, Élévation, Compression)
Rééducation
Cas sévères
« Une entorse du genou nécessite toujours un suivi adapté. Même légère, elle fragilise l’articulation. Une bonne rééducation est essentielle pour éviter les récidives et retrouver confiance dans son genou. »
L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer l’équilibre et la mobilité du corps. Elle agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, le système digestif et même sur certaines douleurs chroniques. Préventive et curative, elle s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux nourrissons, femmes enceintes ou seniors.
{…}La podologie du sport s’intéresse aux pieds, à leur rôle dans la posture et l’appareil locomoteur. Elle permet d’évaluer la marche, la course et les déséquilibres, afin de prévenir les blessures, d’optimiser les performances et de soulager les douleurs.
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