Monter les escaliers devient difficile, la marche plus lourde, et les activités sportives que vous aimiez se transforment en épreuve. L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, est une pathologie fréquente qui touche de nombreuses personnes, sportifs ou non. Elle résulte d’une usure progressive du cartilage et provoque douleurs, raideurs et parfois gonflements.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et surtout les solutions concrètes pour mieux vivre avec cette affection.
Les symptômes de l’arthrose du genou peuvent varier, mais les plus fréquents sont :
Au quotidien, cela peut entraîner une gêne fonctionnelle importante, limitant vos activités de loisir ou même des gestes simples comme marcher ou se relever d’une chaise.
L’arthrose du genou se développe suite à une usure progressive du cartilage qui recouvre les surfaces articulaires. Plusieurs facteurs contribuent à cette dégradation :
L’arthrose n’est pas une fatalité liée uniquement à l’âge. Elle est souvent le résultat d’un ensemble de facteurs mécaniques et biologiques.
Hygiène de vie
Exercices adaptés
Soins et accompagnement
Chez PosturoSports, nous proposons une approche globale et personnalisée :
« L’arthrose du genou n’est pas une condamnation à l’immobilité. Avec une prise en charge adaptée, on peut non seulement réduire les douleurs mais aussi redonner confiance dans le mouvement. Le travail postural et musculaire est fondamental pour protéger l’articulation et continuer à profiter de la vie active. »
Êtes-vous droitier de la main mais gaucher de l’œil ? Ou bien votre pied dominant n’est pas du même côté que votre main préférée ? Ce phénomène s’appelle la latéralité croisée.
Dans le sport, la latéralité – c’est-à-dire la préférence d’utilisation d’un côté du corps (main, pied, œil) – joue un rôle majeur dans la coordination, la précision et la performance.
Bien comprise et entraînée, elle peut même devenir un atout stratégique dans certaines disciplines.
Dans cet article, nous allons voir :
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l’une des blessures les plus redoutées chez les sportifs. Elle survient souvent lors d’une torsion ou d’un mouvement brusque. Cette lésion entraîne douleur, instabilité et arrêt du sport.
Dans cet article, faisons le point sur les symptômes, les causes, et les options de traitement pour revenir au mieux après une telle blessure.
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