Vous avez mal à l’avant du genou en montant les escaliers, en courant, ou même assis longtemps ?
Cette douleur diffuse, parfois difficile à localiser précisément, pourrait être liée à un syndrome fémoro-patellaire, aussi appelé « syndrome rotulien » ou « douleur antérieure de genou ».
C’est une pathologie très fréquente, surtout chez les coureurs, les randonneurs, les cyclistes, ou encore les adolescents en pleine croissance – et plus particulièrement chez les femmes.
Le syndrome fémoro-patellaire se manifeste souvent par :
Cette douleur est souvent non spécifique, mais elle peut devenir handicapante si elle n’est pas prise en charge.
Le syndrome fémoro-patellaire est lié à une mauvaise répartition des forces entre la rotule et le fémur. Lors de la flexion du genou, la rotule coulisse dans une gorge (la trochlée fémorale). Si ce mouvement n’est pas bien guidé (par exemple, si la rotule tire un peu trop vers l’extérieur), cela crée des frottements excessifs et une inflammation.
📚 Une revue systématique de Collins et al. (BJSM, 2018) a montré que ce syndrome est d’origine multifactorielle, avec une combinaison de facteurs biomécaniques, musculaires et environnementaux.
Nous proposons une approche globale, qui vise à traiter la cause plutôt que le symptôme.
Notre objectif : réduire la douleur, rééquilibrer les chaînes musculaires, corriger les erreurs de mouvement, et vous permettre de reprendre votre sport dans de bonnes
Une méta-analyse récente (Barton et al., British Journal of Sports Medicine, 2023) a synthétisé les données de plus de 30 études sur le traitement du syndrome fémoro-patellaire :
Résultats principaux :
💡 Conclusion de la revue :
« Le traitement doit être personnalisé et actif, centré sur la correction des déséquilibres biomécaniques et l’éducation du patient. »
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l’une des blessures les plus redoutées chez les sportifs. Elle survient souvent lors d’une torsion ou d’un mouvement brusque. Cette lésion entraîne douleur, instabilité et arrêt du sport.
Dans cet article, faisons le point sur les symptômes, les causes, et les options de traitement pour revenir au mieux après une telle blessure.
{…}La sexologie : un pilier de votre santé globale
La sexologie clinique est une réelle discipline médicale et psychologique, reconnue comme un élément fondamental de la santé mentale par la Stratégie nationale de santé sexuelle 2017-2030, qui la considère comme un vecteur de bien-être physique, émotionnel et social..
Selon cette stratégie, la santé sexuelle englobe non seulement l’absence de troubles, mais aussi la possibilité de vivre une sexualité agréable, consentie, sécurisée, sans discrimination, avec accès à une information de qualité et à des soins adaptés.
Sur cette page, je souhaite que vous ressentiez ma bienveillance, mon écoute active, l’espace non-judgmental que je propose, et surtout que vous sachiez que vous êtes entre de bonnes mains, grâce à mes compétences professionnelles reconnues.
