Monter les escaliers devient difficile, la marche plus lourde, et les activités sportives que vous aimiez se transforment en épreuve. L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, est une pathologie fréquente qui touche de nombreuses personnes, sportifs ou non. Elle résulte d’une usure progressive du cartilage et provoque douleurs, raideurs et parfois gonflements.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et surtout les solutions concrètes pour mieux vivre avec cette affection.
Les symptômes de l’arthrose du genou peuvent varier, mais les plus fréquents sont :
Au quotidien, cela peut entraîner une gêne fonctionnelle importante, limitant vos activités de loisir ou même des gestes simples comme marcher ou se relever d’une chaise.
L’arthrose du genou se développe suite à une usure progressive du cartilage qui recouvre les surfaces articulaires. Plusieurs facteurs contribuent à cette dégradation :
L’arthrose n’est pas une fatalité liée uniquement à l’âge. Elle est souvent le résultat d’un ensemble de facteurs mécaniques et biologiques.
Hygiène de vie
Exercices adaptés
Soins et accompagnement
Chez PosturoSports, nous proposons une approche globale et personnalisée :
« L’arthrose du genou n’est pas une condamnation à l’immobilité. Avec une prise en charge adaptée, on peut non seulement réduire les douleurs mais aussi redonner confiance dans le mouvement. Le travail postural et musculaire est fondamental pour protéger l’articulation et continuer à profiter de la vie active. »
Vous ressentez une douleur vive sous le talon, notamment le matin en posant le pied par terre ou après un effort prolongé de marche ou de course ?
Elle peut s’étendre à la voûte plantaire et se calmer après quelques pas, mais revient souvent en fin de journée ou après une séance de sport intense ?
Vous souffrez peut-être d’une fasciapathie plantaire !
Pour se tenir debout et bouger, le cerveau commande les muscles en ajustant les informations perçues par les entrées du système postural.
La posturologie est une discipline qui étudie la manière dont le corps humain se tient debout, s’équilibre et s’adapte dans l’espace. Elle analyse les réactions neuromusculaires du corps face à la gravité, à partir de ses capteurs posturaux principaux.
Avec le temps, et sous l’effet de traumatismes physiques et psychiques répétés, le déséquilibre postural peut s’installer et se généraliser. Il peut alors entraîner une hyperexcitabilité du système nerveux central, à l’origine de douleurs chroniques (rachis, articulations, céphalées, migraines), mais aussi de troubles digestifs ou de sensations vertigineuses.
{…}
