Raideur au réveil, tensions après une longue journée de travail, douleurs persistantes irradiant parfois vers les épaules ou la tête… Les douleurs cervicales font partie des troubles musculosquelettiques les plus fréquents. Elles touchent autant les actifs devant ordinateur que les sportifs, et peuvent rapidement impacter la qualité de vie.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître une douleur cervicale, ses causes les plus courantes et surtout les solutions pour retrouver mobilité et confort.
Les douleurs cervicales (ou cervicalgies) peuvent se manifester par :
Selon leur intensité et leur durée, les cervicalgies peuvent être aiguës (raideur brutale, torticolis) ou chroniques.
La douleur cervicale peut avoir plusieurs origines, le plus souvent bénignes :
Dans de rares cas, une douleur cervicale persistante et associée à des symptômes inhabituels (fièvre, perte de poids, troubles neurologiques) nécessite une consultation médicale rapide.
Gestes simples au quotidien
Kinésithérapie et rééducation
Approches complémentaires
« La douleur cervicale est souvent liée à de mauvaises habitudes posturales. Corriger ces déséquilibres et renforcer les muscles posturaux est la clé pour soulager durablement et éviter les récidives. »
Un mouvement brusque, une torsion du genou pendant le sport ou même un faux pas dans la vie quotidienne… et une douleur soudaine apparaît. Vous avez peut-être entendu parler d’une lésion méniscale.
Les ménisques sont deux petits « coussins » fibro-cartilagineux situés à l’intérieur du genou, jouant un rôle d’amortisseur et de stabilisateur. Quand ils sont blessés, les conséquences peuvent être handicapantes : douleurs, blocages, gonflements.
Dans cet article, nous allons détailler les symptômes, les causes, et surtout les solutions pour vous aider à mieux comprendre et prendre en charge une lésion méniscale.
{…}Saviez-vous que votre manière de fermer la bouche et serrer les dents influence directement votre équilibre corporel ?
L’occlusion dentaire (le contact entre les dents du haut et du bas) joue un rôle clé dans la posture, car elle conditionne la position de la mâchoire, de la langue, du crâne et même des cervicales.
Un mauvais alignement dentaire peut donc se répercuter bien au-delà de la bouche, provoquant douleurs cervicales, tensions musculaires, déséquilibres et troubles fonctionnels.
Dans cet article, découvrons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pluridisciplinaires pour retrouver un meilleur équilibre postural.
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