Où avez-vous mal ?
Vous ressentez une gêne, une douleur ou une fatigue inhabituelle ? Explorez nos articles pour mieux comprendre votre corps, reconnaître les signaux à ne pas ignorer, et découvrir les solutions adaptées.
Douleurs aux épaules, coudes, poignets ou mains ? Retrouvez mobilité et force dans vos gestes du quotidien.
Pieds, genoux, hanches… Soulagez vos douleurs et améliorez vos appuis pour un mouvement fluide et stable.
Migraines, tensions cervicales, raideurs… Comprenez les origines et agissez durablement sur vos douleurs.
L’orthoptie est une spécialité paramédicale qui évalue, rééduque et réadapte la fonction visuelle. Elle ne se limite pas aux yeux qui louchent : l’orthoptiste intervient aussi sur la vision floue, les troubles liés à l’apprentissage, les vertiges, les déséquilibres et les suites de traumatismes.
{…}Raideur le matin, gêne à la marche ou en position assise, douleurs après le sport… Les douleurs de hanche touchent aussi bien les jeunes sportifs que les personnes âgées.
Articulation centrale entre le bassin et la jambe, la hanche joue un rôle essentiel dans la posture, la marche et la course. Quand elle devient douloureuse, c’est tout l’équilibre corporel qui est perturbé.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître une douleur de hanche, ses causes fréquentes et les solutions possibles pour retrouver mobilité et confort.
{…}Douleurs à la mâchoire, craquements en ouvrant la bouche, difficulté à mâcher ou à parler… Ces signes peuvent être liés à un DAM (Dysfonction de l’Appareil Manducateur) ou trouble de l’ATM (Articulation Temporo-Mandibulaire).
Ces articulations, situées juste devant les oreilles, permettent d’ouvrir et fermer la bouche, parler, mastiquer… Lorsqu’elles dysfonctionnent, les conséquences peuvent être très invalidantes et s’accompagner de douleurs cervicales ou de céphalées.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et les solutions concrètes pour soulager un syndrome DAM / ATM.
{…}Un mal de dos brutal, qui descend parfois dans la jambe ou le bras, et qui bloque vos mouvements… Cela peut être une hernie discale.
Cette affection, fréquente chez les actifs comme chez les sportifs, apparaît lorsqu’un disque intervertébral se déplace et appuie sur un nerf. Résultat : douleurs intenses, perte de mobilité et gêne au quotidien.
Voyons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pour mieux comprendre et traiter la hernie discale.
{…}Douleur diffuse ou localisée en bas du dos, raideur matinale, gêne à la station debout ou assise prolongée ?
Difficulté à vous redresser après un effort ou une journée debout ?
Vous souffrez peut-être d’une lombalgie, un terme générique qui cache souvent un déséquilibre mécanique ou postural qu’il est possible de corriger sans recourir à des traitements lourds.
{…}Difficultés à lire, à écrire, à se concentrer, à s’orienter dans l’espace… Les troubles des apprentissages concernent de nombreux enfants et adolescents. On parle souvent des troubles « DYS » (dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, dysphasie, etc.), mais plus rarement de la dysproprioception, un trouble de la perception corporelle qui peut aggraver ou entretenir ces difficultés.
Or, la proprioception – ce sens qui informe le cerveau de la position du corps grâce à des capteurs situés dans les muscles, tendons et articulations – joue un rôle clé dans la posture, la vision, l’équilibre et l’attention.
Dans cet article, nous allons expliquer le lien entre dysproprioception et troubles des apprentissages, et voir comment une prise en charge pluridisciplinaire peut aider à améliorer les performances scolaires et le confort de vie.
{…}Vous entendez souvent parler de la VO₂ max dans le monde du sport, que ce soit en course à pied, en cyclisme ou lors d’un entraînement cardio. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?
La VO₂ max correspond à la consommation maximale d’oxygène par le corps lors d’un effort intense. Plus elle est élevée, plus votre organisme est capable de produire de l’énergie et donc de soutenir un effort prolongé.
Dans cet article, découvrons ensemble ce qu’est la VO₂ max, comment la mesurer, quels sont les facteurs qui l’influencent, et surtout comment l’améliorer grâce à un entraînement adapté.
{…}Un mauvais appui, une chute ou une torsion soudaine… et la douleur se fait sentir. L’entorse du genou est l’une des blessures les plus fréquentes en sport, mais elle peut aussi survenir dans la vie quotidienne. Elle correspond à une atteinte des ligaments, allant du simple étirement à la rupture.
Dans cet article, découvrons les signes d’une entorse, ses causes fréquentes, et les meilleures solutions de récupération.
{…}Avez-vous déjà remarqué qu’une douleur au pied pouvait avoir des répercussions jusqu’au dos ou au cou ? Cela s’explique par le concept de chaînes myofasciales, popularisé par Thomas Myers dans son approche Anatomy Trains.
Ces chaînes relient entre eux muscles et fascias (les enveloppes des muscles) pour former un réseau global de continuité corporelle.
Mieux comprendre ces chaînes permet d’expliquer certaines douleurs chroniques, déséquilibres posturaux et performances sportives.
{…}La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l’une des blessures les plus redoutées chez les sportifs. Elle survient souvent lors d’une torsion ou d’un mouvement brusque. Cette lésion entraîne douleur, instabilité et arrêt du sport.
Dans cet article, faisons le point sur les symptômes, les causes, et les options de traitement pour revenir au mieux après une telle blessure.
{…}Un match de tennis, une accélération en course ou un démarrage brutal… et soudain une vive douleur au mollet vous oblige à stopper immédiatement. Vous avez peut-être été victime d’une déchirure du mollet, aussi appelée « tennis leg ».
Cette lésion musculaire correspond à une rupture partielle ou totale des fibres musculaires, le plus souvent au niveau du jumeau interne du mollet.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître cette blessure, ses causes fréquentes, et les solutions pour une récupération optimale.
{…}L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer l’équilibre et la mobilité du corps. Elle agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, le système digestif et même sur certaines douleurs chroniques. Préventive et curative, elle s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux nourrissons, femmes enceintes ou seniors.
{…}Saviez-vous que votre manière de fermer la bouche et serrer les dents influence directement votre équilibre corporel ?
L’occlusion dentaire (le contact entre les dents du haut et du bas) joue un rôle clé dans la posture, car elle conditionne la position de la mâchoire, de la langue, du crâne et même des cervicales.
Un mauvais alignement dentaire peut donc se répercuter bien au-delà de la bouche, provoquant douleurs cervicales, tensions musculaires, déséquilibres et troubles fonctionnels.
Dans cet article, découvrons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pluridisciplinaires pour retrouver un meilleur équilibre postural.
{…}Vous ressentez une douleur le long du tibia, notamment pendant ou après vos séances de course à pied ou de trail ? Cette douleur peut même persister au repos ? Il s’agit peut-être d’une périostite tibiale, une blessure fréquente chez les sportifs, surtout les coureurs. Mais attention, il existe deux formes principales, avec des localisations, causes et prises en charge différentes.
{…}Un mouvement brusque, une torsion du genou pendant le sport ou même un faux pas dans la vie quotidienne… et une douleur soudaine apparaît. Vous avez peut-être entendu parler d’une lésion méniscale.
Les ménisques sont deux petits « coussins » fibro-cartilagineux situés à l’intérieur du genou, jouant un rôle d’amortisseur et de stabilisateur. Quand ils sont blessés, les conséquences peuvent être handicapantes : douleurs, blocages, gonflements.
Dans cet article, nous allons détailler les symptômes, les causes, et surtout les solutions pour vous aider à mieux comprendre et prendre en charge une lésion méniscale.
{…}Vous avez remarqué une épaule plus haute que l’autre, un bassin déséquilibré ou une posture penchée ? Ces signes peuvent évoquer une scoliose, une déviation de la colonne vertébrale dans les trois plans de l’espace.
Souvent détectée chez l’enfant ou l’adolescent, elle peut également apparaître à l’âge adulte. Si elle n’est pas toujours douloureuse au départ, la scoliose peut entraîner avec le temps des déséquilibres posturaux, des douleurs chroniques et une gêne fonctionnelle dans la vie quotidienne.
Dans cet article, découvrons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pour mieux comprendre et gérer cette pathologie.
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